Jista’ jkun l-aħħar ħaġa li tħoss li tagħmel, imma l-aħjar li tibqa’ tredda’ permezz ta’ kważi kull marda komuni.Jekk għandek riħ jew influwenza, deni, dijarea u rimettar, jew mastite, żomm tredda’ b’mod normali.It-tarbija tiegħek mhux se taqbad il-marda permezz tal-ħalib tas-sider tiegħek – fil-fatt, se jkun fiha antikorpi biex tnaqqas ir-riskju tagħha li tieħu l-istess bug.
“Mhux biss huwa sigur, it-treddigħ waqt li jkun marid hija idea tajba.It-tarbija tiegħek fil-fatt hija l-persuna l-inqas probabbli li timrad b’żaqqek mqalleb jew kiesaħ, peress li hija diġà kienet f’kuntatt mill-qrib miegħek u qed tieħu doża ta’ kuljum ta’ dawk l-antikorpi protettivi mill-ħalib tiegħek,” tgħid Sarah Beeson.
Madankollu, li tkun marid u li tkompli tredda’ tista’ tkun ta’ għeja kbira.Ikollok bżonn tieħu ħsieb lilek innifsek sabiex tkun tista' tieħu ħsieb it-tarbija tiegħek.Żomm il-livelli tal-fluwidu tiegħek, tiekol meta tista ', u ftakar li ġismek jeħtieġ mistrieħ żejjed.Ibbukkja siġġu fuq is-sufan tiegħek u għaqqad mat-tarbija tiegħek għal ftit jiem, u staqsi lill-familja jew lill-ħbieb biex jgħinu fil-kura tat-tarbija tiegħek meta jkun possibbli sabiex tkun tista’ tiffoka fuq l-irkupru.
“Tinkwetax dwar il-provvista tal-ħalib tas-sider tiegħek – se tkompli tipproduċih.Tieqafx treddaʼ ħesrem għax tirriskja li jkollok mastite,” żżid Sarah.
Iġjene tajba hija importanti biex jitnaqqas ir-riskju tat-tixrid tal-marda.Aħsel idejk bis-sapun qabel u wara li tredda’ lit-tarbija tiegħek, tipprepara u tiekol l-ikel, tmur it-tojlit jew tbiddel il-ħrieqi.Aqbad is-sogħla u l-għatis f'xi tissue, jew fil-ħxuna tal-minkeb (mhux idejk) jekk ma jkollokx waħda miegħek, u dejjem aħsel jew sanitizza idejk wara li sogħla, għatis jew nefoħ imnieħrek.
Ħin tal-post: Awissu-23-2022